一瞬でポジティブになれる方法とは？【結論：姿勢を整える】

今回は一瞬でポジティブになれる方法について解説します。

結論は姿勢を良くすることです。

姿勢は心身に影響を与える

多くの研究で姿勢は私たちの心身に影響を与えることがわかっています。

良い姿勢はポジティブなムードを生み、悪い姿勢はネガティブなムードを生みます。

研究でも証明されている

ドイツの大学の臨床真理の研究では、被験者に良い姿勢で幸せそうに歩いてもらったり、悪い姿勢で落ち込んだようにして、40語の単語を見せました。

その後、さらに8分間歩いた後に、40語のうち思い出せる限りの単語を被験者に思い出してもらったのです。

すると、前かがみで、肩を落とした歩き方をした人は、ネガティブな単語ばかりを思い出すことがわかりました。

一方で、楽しそうな歩き方をした人は、ポジティブな単語を多く思い出したのです。

まとめ

つまり、背筋をピンと張った良い姿勢で歩くことで私たちは肯定的になれるのです。

また、胸を張ることで、体内ホルモンの観点からもストレスに強く、前向きになれるということなのです。

身嗜みをチェックする時、姿勢も合わせてチェックしてみてください。