いかにしてモチベーションに頼らないか【結論：習慣化】

こんにちは、ハラショーです。

『今日はやる気がある』『今日は調子がでない』

あなたはこのように思うことありませんか？

気分が乗るからやる、気分が乗らないからやらない・できないでは毎日続けることはおろか、出来具合にばらつきが出てきます。

今回は、モチベーションに頼らない方法についてご紹介します。

その日のやる気に左右されず、やるべきことをこなすには？

結論からいうと、習慣化に落とし込むことが、モチベーションに頼らず物事をこなすための効率的な方法と言えます。

これまでも習慣化については語ってきましたが、やはり大事だからこそ伝えます。

歯磨きのように習慣化してしまえば、どんなに疲れていようともやってしまうものです。

習慣化する上でのポイント

習慣化する上でのポイントは、『大きくやりすぎない、張り切りすぎない』ことが大切です。

例えば、毎日継続でブログを書くとします。

最初は気合を入れて2000〜3000字を目指し書きますが、次第にネタがつき、慣れていないせいで、結果続かなくなる原因を招きます。

ですので、はじめに大きな数字を目指すのではなく、少しでもいいから書くことを意識します。

つまり、文字数をこなすことより、まずは続けることにフォーカスをあてます。

何でもいいので、『一個これをやる』というのを決めておくと、その後の行動もスムーズにいき、やる気スイッチにもなるでしょう。

まとめ

毎日続ける習慣こそその人の人格、行動を作ります。

モチベーションに期待している方、やる気を待っている方は、一度そん考え方を捨てて、1つのアクションでいいのでぜひ習慣化にしてみてください。